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Stage Souplesse, Equilibre et Portés

Le 06/01/2019 de 14:00 à 17:00

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  • Pole dance Stars - Gigean
  • Durée : 3H

Nous avons le plaisir d'accueillir ARNO, artiste de cirque et enseignant équilibres sur les mains, souplesse et portés .
Après différentes Ecole de cirque professionnelles, il a été formé par kim Langlet pour transmettre sa pédagogie sur le placement, l ‘alignement et la respiration.
C’est important de bien travailler en protégeant son physique et son mental, pour ainsi progresser dans la durée, se faire plaisir , kiffer notre passion sans se faire mal.
Stage tous niveaux:

1ère partie 1H30: Travail sur les écarts latéraux avec le bassin aligné .
Écarts facials, résistance.
Exercices pour la fermeture qui vous permettront d’aller plus loin, sur des figures avec la barre.
Souplesse des épaules, au sol , par deux, contre le mur et avec la barre .
Souplesse du dos, pont, exercice avec le mur.

2ème parties 1H30: Équilibres sur les mains et portés 
Comment se mettre en équilibres sur les mains , en respectant un axe, sans jouer en force , allongement et compréhension du corps dans l espace.
Comment transposer ces techniques circassiennes à sa propre discipline artistique.
Portés cirque (acroyoga) vous permettront de travailler sur la confiance en soi et en l’autre, dépasser ces limites en toute sécurité . Vous allez découvrir différentes figures techniques, réalisables au sol pour des duo de pôle.

Programme
Prepa physique 
Équilibre sur la tête ( différentes postures)
Équilibre sur les mains et avec la barre
Portés au sol et debout, figures d ‘acroyoga .

 



Tarifs: 55€ (50€ membre du studio)
16 personnes maxi 
Réservation à poledancestars@gmail.com

 



Aucune inscription ne sera prise en compte sans paiement 
Aucune annulation et remboursement ne pourra être pris en compte après paiement 

N'hésitez pas à me contacter

Pole dance Stars 8 rue copernic Za la clau II, 34770 Gigean Herault
STAGE souplesse Equilibre et porté