Bandeau pds xsmall 2

Mon livre de Pole Dance

3 ans de travail afin de vous offrir ce support complet de Pole dance niveaux débutant & intermédiaire qui vous aidera à mieux comprendre et pratiquer cette discipline en toute sécurité.
232 pages en format A4 avec une qualité de papier supérieur. Vous avez un espace note pour pouvoir marquer des informations ainsi que des conseils.

Description

J'ai conçu ce livre selon mes ressentis, mes connaissances ainsi que mon expérience. J'ai regroupé des informations techniques et pratiques qui vous permettront de débuter et progresser en toute sécurité. 

En préambule, je retrace succinctement l'évolution de la pole dance en y développant son côté pratique et technique. Ensuite, vous trouverez les matériels commercialisés à ma connaissance dont certains que  j'ai testé (différentes marques et modèles de pole et de crash mat, différents grips et accessoires. 

Une partie vocabulaire y est également développée ainsi qu'une partie conseils pour votre future pratique. 

Vous y trouverez également des échauffements et des étirements, des exercices Pole Fit, plus de 400 figures et transitions débutantes et intermédiaires référencées avec des idées de combinaison, une aide à la création chorégraphique.

Vous y découvrirez un chapitre compétition et bien d'autres éléments qui vous donneront l'envie de vous surpasser. Plus aucune raison de ne pas s'entraîner avec ce support complet! 
https://www.manuelpoledance-elodie.fr

Manuel de pole danceManuel pole dance com