Mon livre de Pole Dance

Nouvelle version du manuel de pole dance by Elodie Padovani ! La second édition du manuel est arrivé !!!  Du niveau débutant au niveau avancé, plus de 600 figures et variations référencées, des exercices de Pole Fitness, des échauffements et étirements, des conseils, des informations sur la Pole, du vocabulaire technique et bien plus encore ! 

Un manuel dont on ne se passe plus. 

430 pages, format roman (220 x 148mm, épaisseur 25mm ) 
Pages intérieures satinées de qualité identique à la première édition.

Description

J'ai conçu ce livre selon mes ressentis, mes connaissances ainsi que mon expérience. J'ai regroupé des informations techniques et pratiques qui vous permettront de débuter et progresser en toute sécurité. 

En préambule, je retrace succinctement l'évolution de la pole dance en y développant son côté pratique et technique. Ensuite, vous trouverez les matériels commercialisés à ma connaissance dont certains que  j'ai testé (différentes marques et modèles de pole et de crash mat, différents grips et accessoires. 

Une partie vocabulaire y est également développée ainsi qu'une partie conseils pour votre future pratique. 

Vous y trouverez également des échauffements et des étirements, des exercices Pole Fit, plus de 600 figures et transitions débutantes, intermédiaires mais aussi avancées référencées avec des idées de combinaison, une aide à la création chorégraphique.

Vous y découvrirez un chapitre compétition et bien d'autres éléments qui vous donneront l'envie de vous surpasser. Plus aucune raison de ne pas s'entraîner avec ce support complet! 
https://www.manuelpoledance-elodie.fr

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